春野菜の優しい味の豆乳鍋 2人分
2026年1月21日

材料
| 豚ロース肉 | 300g(しゃぶしゃぶ用) |
| 春キャベツ | 1/2個 |
| 新たまねぎ | 1/2個 |
| にんじん | 1/4本 |
| アスパラガス | 3本 |
| スナップエンドウ | 12枚 |
| 豆乳 | 2カップ(成分無調整) |
| だし汁 | 3カップ |
| 酒 | 大さじ3 |
| 味噌 | 60g |
| 黒こしょう | 少々 |
作り方
- 1下ごしらえをする。豚肉は一口大に切る。春キャベツは大きめのくし形に切る。新たまねぎはくし形に切る。にんじんは短冊切りにする。アスパラガスは根元の固い部分を切り落とし、斜め切りにする。スナップエンドウは筋を取る。
- 2豚肉を下ゆでする。土鍋にだし汁、酒を入れて火にかけ、煮立つ直前に豚肉を広げながら入れる。色が変わったら取り出し、浮いてきたアクを取る。
- 3野菜を煮る。鍋に野菜を入れ、煮立ってきたら火を弱めて5~6分煮る。
- 4仕上げる。味噌を溶き入れ、黒こしょうをふる。豚肉を戻し入れ、豆乳を加えて沸騰させないよう注意しながらサッと煮る。
- *豆乳は沸騰させると分離しやすいため、最後は弱火がおすすめです。
- *仕上げに白すりごまを加えても、よりまろやかになります。

