フランテ ロゼフランテ

春のシンガポールライス

2022年2月12日

材料(2人分)

春のシンガポールライス

鶏もも肉1枚
小さじ2
1合
菜の花1/2束
香菜適量
しょうがの千切り1/2かけ分
カシューナッツ適量

材料A

500ml
ねぎの青い部分1/2本分
しょうがスライス1/2かけ分
セロリの葉(あれば)1/2本分

材料B

ねぎのみじん切り1本分
しょうがのみじん切り1/2個分
レモン汁・オイスターソース各小さじ2
しょうゆ・ごま油大さじ1

材料C

ねぎのみじん切り1/2本分 
しょうがのみじん切り1/2個分
レモン汁大さじ1/2
ごま油大さじ1
大さじ1/4

茹で鶏スープ

スナップエンドウ8枚
菜の花2本
新玉ねぎ1/4個
しょうがの千切り1/2かけ分
小さじ1/2~
こしょう少々

材料A

鶏の茹で汁と水を足して2カップ
大さじ3

作り方

春のシンガポールライス

  • 1鍋に[A]入れ、火にかけ、沸騰したら、塩をすり込んだ鶏肉を加え、再沸騰したら火を止め、蓋をし、30分おく。
  • 2菜の花はさっと茹でて1センチの長さに切る。
  • 3炊飯器に研いだ米と同量の茹で汁、しょうがの千切りを入れ、普通に炊く。
  • 4[B]と[C]をそれぞれ合わせてたれを作る。
  • 5鶏肉を好みで皮を取り除き、1センチ幅に切る。
  • 6ごはんを盛り、粗みじん切りににしたカシューナッツをかける。[4]をのせ、好みで香菜を散らす。たれを添える。

茹で鶏スープ

  • 1玉ねぎは繊維にそって薄切りにし、スナップエンドウは筋を取り除く。菜の花は2センチの長さに切る。
  • 2鍋に[A]を入れ、火にかけ、沸騰したら[1]を加え、火が通ったら塩、こしょうで味をととのえる。

これ一品で献立完成のお助けレシピです。スープは取っておいて翌日のお昼ご飯にこのスープでフォーを作るのもおすすめですよ。