フランテ ロゼフランテ

鶏肉と海老の煮込み

2021年11月6日

材料(2~3人分)

鶏もも肉2枚
えび(できれば有頭)4尾
アーモンド15g
玉ねぎ1/2個
にんにく1かけ
バゲット2枚(厚さ5ミリ)
オリーブオイル大さじ2

材料A

トマトの水煮(缶)1/2缶
パプリカパウダー小さじ1/2
コンソメスープの素1/2個
白ワイン・水各大さじ3

作り方

  • 1玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。海老は殻の上から包丁で切れ目を入れて竹串で背腸をとる。鶏肉は4等分に切り、塩、こしょうをふる。
  • 2フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、鶏肉を両面こんがり焼き、取り出す。続いて海老をさっと炒めて取り出す。
  • 3[2]にバゲットとアーモンドを入れ、きつね色になるまで炒め、取り出す。フードプロセッサーで荒く挽く(なければすり鉢で荒く潰す)。
  • 4必要ならばオリーブオイルを足し(分量外)、玉ねぎとにんにくを炒め、全体がしんなりしたら[A]を加えて混ぜ合わせる。
  • 5[4]に鶏肉と[3]を加え、蓋をして鶏肉に火が通るまで煮る。途中、水分が足らなくなったら加える(分量外)。
  • 6[5]に海老を加え、3分ほど煮る。